01 Sep
Comunicate de presa

80 de copii și părinți din Ucraina au primit suport emoțional și sprijin pentru integrare socio-profesională

În perioada aprilie – august 2023, Asociația M.A.M.E. a sprijinit 40 de copii și 40 de părinți, refugiați din Ucraina prin facilitarea accesului la diverse cursuri formale și nonformale pentru copii și îndrumare în acesarea unor servicii de integrare socio-profesională pentru adulți, precum și suport psihologic.

Prin intermediul proiectului „Ajutor pentru copiii și adulții refugiați din Ucraina”, am fost susținute:

–        160 de ateliere individuale de dezvoltare personală pentru copii;

–        16 întâlniri online de învățare a limbii române sau engleze pentru copii;

–        8 ateliere de creație și educație nonformală pentru cei mici;

–        80 de sesiuni de consiliere psihologică pentru adulți;

–        6 workshop-uri dedicate părinților pe diverse teme de interes pentru situația lor specifică;

–        2 întâlniri în care au fost donate alimente neperisabile, produse de igienă personală și medicamente de bază pentru familiile beneficiare;

Programele oferite au avut un impact pozitiv în viața copiilor beneficiari și a părinților acestora și au condus la integrarea mai facilă în comunitatea din care fac parte, pe raza municipiului București.

Copiii care au participat la atelierele susținute au căpătat mai multă încredere în propriile forțe, și-au corectat comportamentele sociale și și-au îmbunătățit relaționarea și comunicarea la nivelul familiei lor, dar și cu cei din jur, în timp ce părinții incluși în proiect au reușit să își înțeleagă mai bine copiii, ce îi determită pe cei mici să reacționeze într-un anumit fel își cum îi pot ajuta să se dezvolte echilibrat.

Toate aceste rezultate au fost posibile mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația United Way România, cu care am dezvoltat un parteneriat de lungă durată și alături de care am reușit să schimbăm în bine viața multor copii și adulți aflați în diverse situații de risc.

06 Jun
Comunicate de presa

CONTROLUL GREUTĂȚII ÎN RÂNDUL COPIILOR

Greutatea corporală este un indicator important pentru sănătatea fizică, dar și psihică a copiilor. Din păcate, în ultimii ani, ne confruntăm cu o creștere alarmantă a cazurilor de obezitate în rândul copiilor, această afecțiune devenind și o cauza a mortalității infantile. Datele statistice recente indică faptul că ratele de obezitate infantilă au continuat să crească în timpul pandemiei. Dacă aceste tendințe vor continua, 57% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 19 ani vor avea obezitate ca adulți în 2050.
Absența unor obiceiuri alimentare sănătoase conduce la o serie de complicații medicale, cele mai frecvent întâlnite fiind bolile cardiovasculare și diabetul. De asemenea, alimentele bogate în grăsimi și consumul crescut de sare au influențe negative asupra nivelului de colesterol din organism și favorizează apariția unor probleme ce țin de tensiunea arterială. Prevenirea supraponderabilității în rândul copiilor este posibilă prin dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase din punctul de vedere al alimentației, prin creșterea gradului de implicare a părinților în corectarea preferințelor culinare și încurajarea practicării unui sport preferat. De asemenea, verificarea periodică a anumitor parametri în vederea monitorizării stării de sănătate, dar și a prevenirii obezității și a afecțiunilor care pot apărea ca urmare a creșterii necontrolate în greutate.
În acest sens, specialiștii vin cu o serie de recomandări precum:
acordarea unei atenții sporite numărului de porții de mâncare și alimentelor pe care copii le consumă în mod frecvent;
stabilirea și respectarea conținutului fiecărei mese principale;
reducerea consumului de produse făinoase;
adaptarea porțiile de mâncare în funcție de vârsta copilului, starea de sănătate și diagnosticele pe care le are;
adaptarea fiecărei mese astfel încât acestea să conțină aportul necesar de proteine, vitamine și nutrienți.
Pentru a veni în sprijinul copiilor care se confruntă cu probleme nutriționale, în cadrul Centrului Steluțelor, cel puțin 30 de copii beneficiază, pe parcursul anului 2023, de ședințe de consiliere nutrițională, mulțumită sprijinului financiar din partea Fundației United Way România. Astfel, sub îndrumarea specialistului, cei mici învață cât de importantă este o alimentație echilibrată, care sunt alimentele cele mai sănătoase care îi ajută să aibă un sistem imunitar puternic, care este rolul vitaminelor, a proteinelor și a nutrienților etc.

Poți afla mai multe detalii legate de proiectele, evenimentele și campaniile Asociației M.A.M.E. accesând site-ul www.asociatiamame.ro sau https://www.facebook.com/AsocMAME/

12 May
Comunicate de presa

Buline Antibullying, acțiune inedită organizată de Asociația M.A.M.E. în colaborare cu Școala Gimnazială Pia Brătianu

Asociația M.A.M.E. și Școala Gimnazială Pia Brătianu din București au demarat proiectul pilot Buline Antibullying, prin intermediul căruia și-au propus să sensibilizeze copiii în legătură cu pericolul escaladării violenței verbale și fizice din școală. În cadrul unor workshop-uri susținute de specialiștii Asociației M.A.M.E., elevii claselor a III-a și a IV-a au fost provocați să participe la un concurs de creație a unor mesaje antibullying. Din cele peste 100 de propuneri primite, 13 mesaje au fost selectate și premiate, acestea fiind tipărite pe buline autocolante și afișate în mai multe locuri vizibile din cadrul școlii. Scopul acestei acțiuni este acela de a le reaminti constant elevilor că este important să fie atenți la modul în care aleg să comunice și să interacționeze cu ceilalți colegi.

“În calitate de voluntar activ al Asociației M.A.M.E. și mamă a doi copii care învață la Școala Gimnazială Pia Brătianu, am simțit nevoia să contribui la combaterea fenomenului de bullying în mediul școlar. Astfel, am propus crearea unor buline antibullying, ca modalitate prin care copiii să își exprime ideile și să transmită mesaje pozitive colegilor lor. Sunt bucuroasă că ideea a prins contur și a devenit o realitate, iar acum văd mesajele antibullying afișate pe pereții școlii, reamintind copiilor să fie atenți la modul în care comunică și interacționează cu ceilalți.” a declarat Laura Hora.

În luna mai 2023 va avea loc o campanie online de promovare, care îi invită pe cât mai mulți copii să se alăture, atât din Școala Gimnazială Pia Brătianu, cât și din alte școli, pentru a răspândi mesajele campaniei pe rețelele de socializare.

“În 2015, am început proiectul «Prietenie, dincolo de diferențe!», în urma numeroaselor mesaje primite de la părinți care ne-au atras atenția asupra faptului că, la școală, copiii lor erau victime ale bullying-ului. În ultimii 8 ani, am organizat peste 300 de sesiuni și workshop-uri despre bullying în peste 50 de școli și licee din București și Ilfov, la care au participat aproximativ 10.000 de elevi. Din păcate, fenomenul a devenit din ce în ce mai extins și a luat o amploare fără precedent, fapt pentru care este important să ne unim forțele – părinți, elevi, ONG-uri, școli, licee și alte instituții – pentru a crea un mediu sigur și prietenos pentru toți copiii. De aceea, am fost încântați să punem în practică ideea de a tipări și afișa prin școli buline cu mesaje antibullying, având confirmarea psihologilor cu care colaborăm că acestea vor avea un impact pozitiv asupra comportamentului elevilor.” – Maria Culescu, președinte fondator Asociația M.A.M.E.

“Școala noastră a fost mereu interesată de soluțiile de combatere a oricărei forme de bullying, fiind parte din mai multe activități și campanii dedicate fenomenului și având inclusiv comisia internă antibullying prevăzută de lege. Considerăm că este important să existe o comunicare și colaborare strânsă între profesori, părinți, elevii școlii și alte instituții/organizații nonprofit ce pot aduce plus valoare în tot acest proces. Sperăm ca exemplul nostru să fie preluat și de alte școli fiindcă, din păcate, fenomenul acesta nu a ocolit nicio școală din România. Mă bucur că suntem școală pilot, sub atenta îndrumare a specialiștilor din cadrul Asociației M.A.M.E. care ne-au propus proiectul”, a declarat prof. Marilena Stoica, directorul școlii.

 “Nu ești singur, ai curajul să vorbești despre ce simți“, “Meriți să fii respectat și acceptat!“, “Cuvintele pot răni, alege-le cu grijă!“ sunt doar câteva dintre mesajele din cadrul campaniei anti-bullying, care se vor regăsi pe zidurile Școlii Pia Brătianu.

 Context:

Conform unui raport realizat de Organizația Mondială a Sănătății, făcut public în aprilie 2019, România se situează pe locul 3 la nivelul Uniunii Europene în ceea ce privește fenomenul bullying. Potrivit aceluiași raport, 9 din 10 cazuri de bullying se petrec în școală: în curtea școlii, în pauză sau chiar în timpul orelor. Neoprit la timp și cu resursele potrivite, fenomenul are efecte negative, precum creșterea actelor de violență, abandonul școlar, izolarea și depresia, iar, în cele mai grave situații, la tentative de suicid.

Ne dorim ca mesajele campaniei noastre să ajungă în cât mai multe școli, de aceea încurajăm să fie preluate. Campania poate fi implementată în orice școală.

Dacă ești cadru didactic și dorești să promovezi Bulinele în școală, scrie-ne pe office@asociatiamame.com, iar noi îți vom oferi toate detaliile necesare.

12 May
Comunicate de presa

PREVENIREA ȘI RECUPERAREA MEDICALĂ ÎN CAZUL DEVIAȚIILOR COLOANEI VERTEBRALE

Deviațiile la nivelul coloanei vertebrale sunt de mai multe tipuri: cifoză, scolioză, cifoscolioză, lordoză.
Acestea afectează postura corporală a copilului, dezvoltarea mersului și buna funcționare a sistemului locomotor. Ele pot fi tratate prin kinetoterapie sau gimnastică medicală în cadrul unor programe de exerciții terapeutice, aplicate individual, ținând cont de specificul deviației, evoluția acesteia și prezența altor afecțiuni.
În cazul copiilor, apariția unor astfel de deviații poate fi prevenită prin:
prevenirea carenței de vitamina D;
adoptarea și menținerea unei poziții corecte pe scaun, în bancă;
purtarea ghiozdanului pe ambii umeri, reducerea greutății acestuia sau purtarea lui de către o altă persoană;
realizarea periodică a unui control de specialitate pentru a evalua corectitudinea posturii corporale și sănătatea coloanei vertebrale. Efectuarea unei vizite la medicul specialist pentru evaluarea sănătății coloanei copilului.
De asemenea, este foarte important ca atunci când observăm o poziție incorectă a copilului pe scaun, la masă, în bancă, în fața televizorului sau a calculatorului să intervenim imediat. Poziția recomandată este aceea cu spatele drept și lipit de spătarul scaunului sau de bancă, iar picioarele trebuie poziționate sub scaun, respectiv sub bancă. Specialiștii recomandă practicarea unui sport care să îi ajute pe copii să își întărească musculatura coloanei.
Pentru situațiile în care există deja un diagnostic, se recurge la urmarea unui program de recuperare medicală prin kinetoterapie, iar pentru situațiile mai grave, în funcție de evoluția afecțiunii, purtarea unui dispozitiv medical.
În cadrul Centrului Steluțelor, 40 de copii diagnosticați cu diverse afecțiuni la nivelul aparatului locomotor urmează programe complexe de recuperare medicală prin kinetoterapie care îi ajută să își corecteze pozițiile vicioase, să își îmbunătățească coordonarea și echilibrul, să își crească rezistența și forța musculară etc.

Poți afla mai multe detalii legate de proiectele, evenimentele și campaniile Asociației M.A.M.E. accesând site-ul www.asociatiamame.ro sau https://www.facebook.com/AsocMAME/

23 Mar
Comunicate de presa

TULBURĂRILE LIMBAJULUI CITIT-SCRIS

Tulburările de limbaj scris-citit influențează negativ procesul educațional al copiilor prin slaba dezvoltare a capacității de a scrie sau de a citi. Din această cauză, cei mici ajung să se confrunte și cu dificultăți în ceea ce privește socializarea, apartenență la un anumit grup, dezvoltă percepții greșite asupra propriei persoane și experimentează emoții și sentimente negative.

Acest tip de tulburări sunt cunoscute sub denumirea de dislexie-alexie și disgrafie-agrafie.

Dislexia reprezintă dificultatea de a citi și este caracterizată prin tulburări de percepție auditivă, vizuală și de mișcare, care se află în strânsă legătură cu activitatea de citit. Disgrafia se referă la incapacitatea copilului care nu prezintă probleme din punct de vedere al limbajului, auzului și al gândirii, de a învăța să scrie corect. Intervențiile de specialitate și participarea copiilor la ședințe de recuperare logopedică îi ajută pe copii să scrie corect cuvintele, să construiască propoziții și fraze cursive, fără a omite litere sau cuvinte, să respecte rânduri libere sau suprapuse, paginația, paragrafele etc.

În cazul celor care prezintă dislexie, programele logopedice au rolul de a a-i ajuta să citească corect cuvintele, chiar și pe cele mai complexe, să înțeleagă înțeleagă propozițiile și frazele pe care le citesc, să facă diferența cuvintelor și literelor care se aseamănă, să reproducă într-o manieră corectă ceea ce citesc etc.

Specialistul logoped din cadrul Centrului Steluțelor aplică o serie de programe de intervenție pentru copiii care se confruntă cu diverse tulburări de citit și/sau scris. Aceste programe cuprind exerciţii pentru educarea şi dezvoltarea auzului fonematic, a capacităţii de orientare şi structurare spaţială, dezvoltarea unei atitudinii pozitive în raport cu activitățile de scris și citit. Pe parcursul anului 2023, cel puțin 20 de copiii beneficiază de servicii de logopedie, mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația UnitedWay România.

20 Feb
Comunicate de presa

FRICA ȘI ANXIETATEA

Încă din primii ani de viață, copiii experimentează diverse frici, cum ar fi: frica de singurătate, de întuneric, de sunete puternice, furtună, de persoane necunoscute sau persoane costumate, de a pica un test/examen, de vietăți etc. De multe ori, putem întâmpina dificultăți în diferențierea lor în raport cu normalitatea, iar acest lucru este strâns legat de cum se dezvoltă mintea și emoțiile celor mici. Este important să fim foarte atenți la aceste frici pentru a-i putea ajuta să treacă mai ușor prin astfel de experiențe și să îi ajutăm să înțeleagă faptul că le pot depăși cu ajutorul nostru, printr-un comportament curajos.

Atunci când nu intervenim la timp, fricile pot conduce la apariția unor tulburări de anxietate care pe termen lung afectează dezvoltarea emoțională și socială a copiilor. De aceea, cei mai mulți dintre copii au nevoie de suport de specialitate pentru a-și gestiona fricile și anxietatea. În funcție de simptome, gravitate și vârstă, specialiștii pot stabili un plan de intervenție și specificul terapiei de care au nevoie copiii. Acesta din urmă poate fi sub formă de terapie cognitiv-comportamentală, terapie de acceptare și angajament, terapie dialectică a comportamentului, terapie expunerii și desensibilizarea sistematică sau terapie interpersonală. Planificarea cu regularitate a ședințelor de terapie este esențială pentru depășirea acelor stări anxioase și pentru bunăstarea copiilor. Deseori, specialiștii recomandă și implicarea celor mici în activități recreative (lectură, ateliere de creație, activități în natură, spectacole în aer liber, activități culturale) și mișcarea fizică (plimbări, diverse jocuri, gimnastică, plimbări cu bicicleta).

Exercițiile de relaxare, respirație, concentrare sunt o sursă bună de combatere a anxietății. Una dintre cel mai des întâlnire tehnici în acest sens o reprezintă detensionarea progresivă a mușchilor și are multiple beneficii în combaterea stresului și a insomniilor.

În cadrul Centrului Steluțelor, pe parcursul anului 2023, cel puțin 40 de copiii diagnosticați cu diverse afecțiuni neurologice, dar și cu alte boli grave participă la ședințe de consiliere psihologică individuală mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația United Way România. Cu ajutorul specialiștilor, copiii învață cum să își gestioneze emoțiile și sentimentele, să își depășească temerile, să aibă încredere în propriile capacități și să relaționeze într-o manieră mai eficientă cu persoanele din jurul lor (familie, prieteni, colegi, profesori etc.)

09 Feb
Comunicate de presa

131 de copii bolnavi au beneficiat gratuit de programe performante de recuperare psiho-medicală pe parcursul anului 2022

București, 08.02.2023

 

În perioada ianuarie – decembrie 2022, Asociația M.A.M.E. a sprijinit 131 de copii grav bolnavi și 83 de părinți prin includerea acestora în programe performante de recuperare psiho-socio-medicală de care aveau nevoie.

Prin intermediul proiectului „Suport psiho-socio-medical pentru copiii grav bolnavi” au fost susținute 1235 ședințe de psihoterapie, 1920 ore de recuperare medicală prin fiziokinetoterapie și 1491 de sesiuni de consiliere nutrițională. Aceste rezultate au fost posibile mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația United Way România, în valoare totală de 99.960 de lei.

Programele complexe de recuperare oferite au avut un impact pozitiv în viața copiilor beneficiari și  a părinților acestora și au condus la reintegrarea mai facilă în comunitate, după lupta cu boala.

Copiii care au participat la ședințele de psihoterapie au căpătat mai multă încredere în propriile forțe, și-au corectat comportamentele sociale și și-au îmbunătățit relaționarea și comunicarea la nivelul familiei lor, dar și cu cei din jur, în timp ce părinții incluși în proiect au reușit să își înțeleagă mai bine copiii, ce îi determintă pe cei mici să reacționeze într-un anumit fel își cum îi pot ajuta să se dezvolte echilibrat.

De asemenea, prin intermediul programelor de consiliere nutrițională adaptate situației lor specifice, atât părinții, cât și copiii au reușit să înțeleagă și mai bine cât de important este să mențină un echilibru în alimentația pe care o consumă zi de zi astfel încât să aibă un sistem imunitar puternic, primind constant îndrumări de la specialist pentru a face alegeri potrivite pentru sănătatea lor. Mai mult, cei mici au avut ocazia de a pune în practică informațiile importante dobândite în cadrul unor ateliere unde au putut găti diverse rețete sănătoase, gustoase și ușor de pregătit.

Copiii beneficiari ai serviciului de fiziokinetoterapie au reușit să își recapete mobilitatea, să își întărească musculatura, să își îmbunătățească postura corporală și să aibă o rezistență mai mare la efort. Exercițiile fizice realizate săptămânal au contribuit la o stare de sănătate fizică și psihică mai bună.

 

“Includerea unor servicii psiho-socio-medicale complexe în procesul terapeutic este unul dintre cele mai importante elemente care pot asigura o recuperare rapidă și eficientă în cazul copiilor diagnosticați cu afecțiuni grave. De aceea, de-a lungul timpului, am dezvoltat și adaptat permanent serviciile pe care noi, Asociația M.A.M.E., le oferim beneficiarilor noștri. De 5 ani, colaborăm cu Fundația United Way România și, mulțumită sprijinului financiar oferit, reușim să susținem o parte importantă din aceste terapii și să schimbăm în bine viața copiilor ai căror părinți ne solicită sprijinul. Ne onorează parteneriatul  pe care îl avem cu Fundația United Way România, în baza căruia putem să oferim, și în acest an, copiilor bolnavi accesul gratuit la terapiile de recuperare recomandate de medicii.”, a declarat Maria Culescu, Președinte Fondator Asociația M.A.M.E.

***

Despre Asociația M.A.M.E:

Asociația M.A.M.E. este o organizație nonprofit care, de 14 ani, oferă sprijin copiilor și tinerilor diagnosticați cu boli grave din România. Cel mai important proiect al organizației este Centrul Steluțelor, unul dintre puținele centre de suport, consiliere și recuperare psiho-socio-medicală, în cadrul căruia, până în prezent, peste 600 de copii au beneficiat gratuit de diverse terapii complementare tratamentului medical care i-au ajutat să depășească mai ușor perioada de confruntare cu boala. De asemenea, Asociația M.A.M.E. a îmbunătățit condițiile în care sunt tratați copiii bolnavi de cancer din România prin renovarea și dotarea cu aparatură medicală performantă a Secției de Pediatrie a Spitalului Fundeni și prin reamenajarea locului de joacă din curtea spitalului. Pentru mai multe detalii referitoare la rezultatele obținute, vă invităm să accesați: www.asociatiamame.ro sau www.facebook.com/AsocMAME.

***

Despre United Way România

United Way România este o fundaţie românească afiliată la United Way Worldwide, SUA, a cărei activitate se concentrează pe cele trei direcții care pun bazele unei comunități prospere: acces la o educație de calitate, servicii bune de sănătate și un venit suficient pentru a întreține o familie. Acționăm ca un organizator comunitar, prin mobilizarea unei rețele extinse de parteneri din comunitate – ONG-uri, companii, instituții publice, lideri din societatea civilă, donatori și voluntari – să își coordoneze eforturile pentru a produce un impact colectiv. Programele United Way România sprijină anual peste 11.500 de persoane în dificultate, cu susținerea a peste 3.500 de donatori individuali, 40 de donatori majori și peste 100 de companii. (www.unitedway.ro) .

Persoane de contact:
Andreea Constantin – Director Proiecte Asociația M.A.M.E., office@asociatiamame.com
Veronica  Lăcureanu – Communication Specialist UWRo, veronica.lacureanu@unitedway.ro

16 Dec
Comunicate de presa

Inteligența emoțională la copii

Copiii diagnosticați cu diverse boli grave și cei care provin din medii defavorizate întâmpină o serie de dificultăți emoționale. În majoritatea cazurilor, aceștia nu își cunosc emoțiile, nu le pot diferenția și nu știu cum să le gestioneze. Rolul părinților în astfel de situații este acela de a-i ajuta pe copii să își cunoască propriile sentimente, emoții, stări astfel încât să își dezvolte abilitățile necesare pentru o inteligență emoțională. De aceea, este nevoie de o implicare fermă și constantă din partea părinților, precum și multă răbdare. Aceasta este un proces îndelungat și nu trebuie neglijat de către niciunul dintre părinți, dacă ne dorim ca cei mici să se dezvolte armonios din acest punct de vedere. Inteligența emoțională are o influență majoră asupra performanțelor școlare ale copiilor, îi ajută în procesul de relaționare și comunicare cu cei din jur și le asigură o stimă de sine crescută.

Pentru a veni în sprijinul copiilor, specialiștii îi sfătuiesc pe părinți să îi ajute să își înțeleagă emoțiile, să nu îi critice pentru ceea ce simt, să le contureze un comportament responsabil, să fie atent la propriile stări emoționale pentru a le oferi exemple pozitive celor mici.

Specialiștii din cadrul Centrului Steluțelor aplică în ședințele de psihoterapie diverse tehnici și metode pentru a-i învăța pe copii ce sunt emoțiile, cum le pot exprima și îi ghidează astfel încât să își construiască sentimente și comportamente pozitive. Astfel, anul acesta, 40 de copii au beneficiat de programe de recuperare emoțională, mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația UnitedWay România.

08 Nov
Comunicate de presa

Kinetoterapie în cazul afecțiunile neurologice

Rolul kinetoterapiei în cazul copiilor diagnosticați cu diverse afecțiuni neurologice include exerciții pentru tonifierea musculaturii spatelui, corectarea posturii coloanei vertebrale, precum și tehnici de calmare a durerilor.

Bolile neurologice afectează creierul, măduva spinării sau sistemul nervos și influențează negativ abilitățile mișcare. Printre cel mai des întâlnite afecțiuni de acest tip se numără: paralizia cerebrală, scleroza multiplă, distrofia musculară, leziuni cerebrale, epilepsie etc.

Specialiștii în kinetoterapie adaptează programele terapeutice în funcție de stadiul bolii și nevoile de recuperare. Pentru fiecare protocol de tratament sunt stabilite obiective generale și specifice care să contribuie la ameliorarea simptomelor negative cauzate de afecțiunea neurologică. Este important ca fiecare kinetoterapeut în parte să includă în cadrul acestor programe și componenta de joc pentru a crește implicarea copiilor pe parcursul ședinței, pentru a antrena echilibrul și buna funcționare a mâinilor. Redobândirea forței musculare, diminuarea durerilor, îmbunătățirea anvergurii mișcărilor sunt deosebit de importante în procesul terapeutic.

Mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundația United Way România, în cadrul Centrului Steluțelor, 40 de copiii diagnosticați cu diverse afecțiuni neurologice, dar și cu alte boli grave participă la ședințe de recuperare medicală prin kinetoterapie.

21 Oct
Comunicate de presa

Reguli pentru o alimentaţie sănătoasă în cazul copiilor

  1. Păstrarea unui echilibru între alimente

 Mâncarea constituie un aspect plăcut al vieţii și tocmai de aceea o alimentaţie sănătoasă nu presupune ca anumite mâncăruri să fie interzise, iar altele obligatorii. Trebuie doar să existe un echilibru între alimentele incluse în hrana copilului, acestea având drept scop susținerea unei dezvoltări armonioase şi minimalizarea riscului apariţiei bolilor.

  1. Consumarea de alimente variate

 Cu cât varietatea alimentelor consumate este mai mare, cu atât mai mult organismul va primi toţi nutrienţii esenţiali, în special vitaminele şi mineralele atât de necesare menţinerii sănătăţii.

  1. Menținerea greutății corpului în paramentri normali

 Supragreutatea atrage după sine o multitudine de probleme de sănătate: produce suprasolicitarea articulaţiilor şi oaselor, creşte tensiunea arterială şi valorile colesterolului seric, produce anomalii respiratorii şi creşte riscul de apariţie a diabetului, bolilor cardiovasculare şi a accidentelor cerebrale, chiar și în rândul copiilor.

  1. Consumarea unei cantități optime de cereale

 Pâinea integrală şi neagră, orezul sau pastele făinoase aduc un aport de nutrienţi importanţi (vitamine din grupul B) şi fibre alimentare, conferă saţietate şi sunt relativ ieftine. Această grupă de alimente trebuie să constituie baza alimentaţiei.

  1. Consumarea unor cantități mari de fructe şi legume

 Aceste alimente nu sunt doar importante surse nutritive (vitamina C, fibre alimentare), dar furnizează, în acelaşi timp, antioxidanţi importanţi, ce protejează împotriva bolilor  cardiovasculare şi a neoplaziilor. Orice plan alimentar ar trebui să conţină zilnic cel puţin 5 porţii de fructe şi legume.

  1. Consumarea de alimente care conţin o cantitate mică de grăsimi

 Consumul excesiv de grăsimi produce creşterea nivelului seric de colesterol şi a riscului pentru apariţia obezităţii şi bolilor cardiovasculare. Trebuie redus consumul de grăsimi cum sunt slănina, margarinele, mâncărurile prăjite, produsele lactate nedegresate, carnea grasă şi alimentele ce conţin aceste tipuri de grăsimi (produsele de patiserie).

  1. Consumarea ocazională a produselor zaharoase rafinate

 Aceste alimente au o valoare energetică foarte mare, dar un conţinut nutritiv relativ scăzut.

  1. Menţinerea echilibrului între aportul alimentar şi activitatea fizică

 Pentru a reduce riscul de apariţie în timp a bolilor cronice, precum hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, boala coronariană, diabetul zaharat de tip 2 sau diferite tipuri de cancere, este recomandat cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată spre intens, în fiecare zi a săptămânii.

123›»