Reguli pentru o alimentaţie sănătoasă în cazul copiilor

  1. Păstrarea unui echilibru între alimente

 Mâncarea constituie un aspect plăcut al vieţii și tocmai de aceea o alimentaţie sănătoasă nu presupune ca anumite mâncăruri să fie interzise, iar altele obligatorii. Trebuie doar să existe un echilibru între alimentele incluse în hrana copilului, acestea având drept scop susținerea unei dezvoltări armonioase şi minimalizarea riscului apariţiei bolilor.

  1. Consumarea de alimente variate

 Cu cât varietatea alimentelor consumate este mai mare, cu atât mai mult organismul va primi toţi nutrienţii esenţiali, în special vitaminele şi mineralele atât de necesare menţinerii sănătăţii.

  1. Menținerea greutății corpului în paramentri normali

 Supragreutatea atrage după sine o multitudine de probleme de sănătate: produce suprasolicitarea articulaţiilor şi oaselor, creşte tensiunea arterială şi valorile colesterolului seric, produce anomalii respiratorii şi creşte riscul de apariţie a diabetului, bolilor cardiovasculare şi a accidentelor cerebrale, chiar și în rândul copiilor.

  1. Consumarea unei cantități optime de cereale

 Pâinea integrală şi neagră, orezul sau pastele făinoase aduc un aport de nutrienţi importanţi (vitamine din grupul B) şi fibre alimentare, conferă saţietate şi sunt relativ ieftine. Această grupă de alimente trebuie să constituie baza alimentaţiei.

  1. Consumarea unor cantități mari de fructe şi legume

 Aceste alimente nu sunt doar importante surse nutritive (vitamina C, fibre alimentare), dar furnizează, în acelaşi timp, antioxidanţi importanţi, ce protejează împotriva bolilor  cardiovasculare şi a neoplaziilor. Orice plan alimentar ar trebui să conţină zilnic cel puţin 5 porţii de fructe şi legume.

  1. Consumarea de alimente care conţin o cantitate mică de grăsimi

 Consumul excesiv de grăsimi produce creşterea nivelului seric de colesterol şi a riscului pentru apariţia obezităţii şi bolilor cardiovasculare. Trebuie redus consumul de grăsimi cum sunt slănina, margarinele, mâncărurile prăjite, produsele lactate nedegresate, carnea grasă şi alimentele ce conţin aceste tipuri de grăsimi (produsele de patiserie).

  1. Consumarea ocazională a produselor zaharoase rafinate

 Aceste alimente au o valoare energetică foarte mare, dar un conţinut nutritiv relativ scăzut.

  1. Menţinerea echilibrului între aportul alimentar şi activitatea fizică

 Pentru a reduce riscul de apariţie în timp a bolilor cronice, precum hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, boala coronariană, diabetul zaharat de tip 2 sau diferite tipuri de cancere, este recomandat cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată spre intens, în fiecare zi a săptămânii.

Служби підтримки в інтересах матерів і дітей, біженців з України

Асоціація M.A.M.E з 1 серпня по 31 жовтня 2022 року проходив проект «Послуги підтримки на користь матерів і дітей, біженців з України» за фінансової підтримки Фонду United Way Romania. Таким чином, за 3 місяці вдалося допомогти 1035 людям, з них 13 дітей та 1022 матері, українські біженці. З усього спілкування, яке я мав за останні місяці із сотнями людей, яким довелося покинути свою країну внаслідок війни в Україні, я зрозумів, що їм потрібна емоційна підтримка, щоб інтегрувати нову реальність у своє життя та легше керувати ними. життя та почуття, які вони мали. Тому разом із фахівцем-психологом я створив посібник із тривоги, інструмент, присвячений матерям, щоб допомогти їм краще зрозуміти власних дітей, навчити їх говорити з ними про війну та керувати своєю тривогою, спричиненою нею. . Брошура була перекладена українською та російською мовами, а потім надрукована тиражем у 1000 примірників, які були роздані людям, які були на Північному вокзалі, Ромекспо або тим, хто приходив до штаб-квартири асоціації, будучи для них справжньою цінністю допомоги.

Для групи з 23 осіб (13 дітей та 12 матерів) ми організували 3 майстер-класи з арт-терапії в штаб-квартирі асоціації, метою яких було забути травматичний досвід війни та якісно провести час разом під ретельним наглядом терапевта. через мистецтво.

За 3 місяці проекту 12 матерів отримали психоемоційну підтримку в групі підтримки для подолання кризової ситуації, в якій вони опинилися. Їм вдалося знайти внутрішні ресурси, щоб піти далі, краще зрозуміти себе та оточуючих, знайшли підтримку як у психолога, який координував групу, так і в учасників щотижневих зустрічей.

Ми дякуємо представникам фонду United Way Romania за участь та фінансову підтримку!

Servicii conexe actului medical, decontate prin CNAS

Pacienții din România pot beneficia gratuit de servicii de psihologie clinică, consiliere psihologică, logopedie și psihoterapie, acestea fiind considerate servicii conexe actului medical și, prin urmare, pot fi decontate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate, în condițiile prevăzute de HG nr. 400/2014, HG nr. 205/2015.

Contractul-cadru menționează care sunt specialitățile clinice pe care un medic le poate avea ca să recomande pacienților săi să meargă la psiholog gratuit:

  • neurologie şi neurologie pediatrică;
  • otorinolaringologie;
  • psihiatrie şi psihiatrie pediatrică;
  • reumatologie;
  • ortopedie şi traumatologie şi ortopedie pediatrică;
  • oncologie medicală;
  • diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice;
  • hematologie;
  • nefrologie şi nefrologie pediatrică;
  • oncologie şi hematologie pediatrică.

De asemenea, anumite condiții trebuie îndeplinite pentru a beneficia de servicii de psihologie și psihoterapie gratuite.

În primul rând, beneficiarul trebuie să aibă asigurare de sănătate. Apoi medicul specialist (vedeți specialitățile enumerate mai sus) eliberează o scrisoare medicală pentru evaluare psihologică, consiliere sau psihoterapie individuală sau de grup.

Ceea ce trebuie să retineți este faptul că medicul specialist recomandă un psiholog cu care acesta are încheiat un contract de furnizare de servicii conexe actului medical, prin urmare nu puteți alege psihologul pe care vi-l doriți dumneavoastră. De asemenea, este important să aveți în vedere și faptul că nu toți medicii încheie astfel de contracte cu psihologi.

În ceea ce privește numărul de ședințe de care puteți beneficia gratuit, acesta este stabilit de medicul specialist și psiholog, variind de la caz la caz. Doar trei dintre pacienții unui medic specialist pot merge la psiholog într-o zi, beneficiind de ședințe de psihoterapie decontate (30 de puncte per pacient, maxim 90 de puncte pe zi). Singurul medic care poate recomanda servicii de sănătate conexe actului medical, deci și ședințe de psihoterapie, care să depășească trei pacienți pe zi  este psihiatrul pentru copii. Conform Ordinului Nr. 980/610/2019 din 27 iunie 2019 emis de Ministerul Sănătății, specialistul în psihiatrie pediatrică poate recomanda, acum, servicii conexe actului medical în valoare cumulată de maximum 360 de puncte pe zi.

права, якими користуються біженці в системі соціального медичного страхування в Румунії

Запрошуємо вас ознайомитися з посібником, який має на меті забезпечити легкий доступ людей, які прибувають із зони збройного конфлікту в Україні, до медичних послуг, санітарних матеріалів, ліків і медичних приладів, які надаються системою соціального медичного страхування в Румунії.

Recomandarea specialistului: jurnalul nutrițional al copilului tău

Datele statistice relevă faptul că România este pe locul 3 în Uniunea Europeană privind procentul persoanelor care suferă de obezitate, în așa fel încât 25 % dintre români suferă de obezitate, iar 50 % au probleme legate de greutate și de percepția asupra propriului corp. Din păcate, un efect negativ care se corelează în mod direct cu obezitatea este scăderea speranței de viață cu până la 6-7 ani. În rândul celor mici, 1 din 10 copii cu vârsta de 8 ani suferă de obezitate și 1 din 3 copii sau adolescenți suferă de supraponderalitate.

Luând la cunoștință această realitate crudă, încurajarea celor mici în a face cât mai multă mișcare fizică și menținerea unui jurnal nutrițional al copilului dumneavoastră sunt vitale pentru a reduce riscul instalării bolilor cronice și, totodată, învățării unor deprinderi pentru o nutriție adecvată. Păstrarea unui jurnal ajută părinții să descopere preferințele alimentare ale copiilor lor, predispoziția la unele alergii și intoleranțe alimentare, acolo unde este cazul, cu atât mai mult cu cât în primul an de viață arată cu degetul spre lucrurile care îl interesează și comunică verbal sau nonverbal atunci când nu-i place ceva.

Încă din primele săptămâni de sarcină, mama se conectează cu ființa care se dezvoltă în interiorul ei, iar în primii ani de viață ai copilului mic, atenția mamei gravitează în jurul emoțiilor acestuia. Deoarece fiecare etapă din creșterea copilului poate veni cu provocări, mama este bine să rămână conectată în permanență cu cel mic, să pună sănătatea acestuia în prim-plan și să îi ofere organizarea unui program al zilei. Astfel, în primul an de viață, copilul își explorează corpul și dobândește controlul mușchilor. Tot în primul an de viață, se formează sistemul digestiv, laptele matern fiind supraalimentul bogat în nutrienți, care asigură nou-născutului anticorpii necesari. Ulterior, la 33 de luni, copilul are deja 20 de dinți. De asemenea, activitatea neuropsihică, sistemul imunitar și limbajul se dezvoltă în primii 3 ani de viață.

În continuare, ne adresăm părinților și dorim să îi informăm că alegerea alimentelor o puteți realiza în funcție de piramida alimentelor din fiecare grupă reprezentată și vă puteți lăsa liberă imaginația în a crea diverse combinații, potrivit preferințelor alimentare ale celui mic. În cazul în care una dintre categoriile alimentare nu poate fi procurată, este necesar ca nutrienții proveniți din acea grupă să fie furnizați din alte surse alimentare.

Pentru a vă ajuta în crearea jurnalului nutrițional al copilului dumneavoastră, vă invităm să regăsiți în cele ce urmează un exemplu de referință:

Jurnal nutrițional Alimente (aici puteți include și numele mărcii)

 

Cantitate (g, ml, lingură, linguriță, cană, etc.) Observații (aici puteți include și cantități ale preparatelor făcute de dvs. în casă)

 

Ziua I

Dezvoltarea auzului fonematic

Educarea și dezvoltarea auzului fonematic contribuie la pronunții corecte a sunetelor. O capazitate scăzută a acestuia nu trebuie confundată cu o problemă medicală în ceea ce privește auzul. Este important ca fiecare părinte în parte să urmărească îndeaproape și chiar să testeze auzul fonetic al copilului atunci când observă că micuțul nu pronunță corect. Rolul educării auzului fonematic este strâns legat de dezvoltarea corectă a capacității de deosebire a sunetelor, silabelor, precum și de educarea pronunției melodice și ritmice.

Se recomandă o serie de exerciții pe care părinții le pot aplica pentru a identifica eventualele tulburări ale auzului fonematic. Majoritatea acestora sunt:

  • exerciții de recunoaștere și imitarea a sunetelor din natură;
  • exerciții de recunoaștere și imitarea a difertelor animale;
  • exerciții de recunoaştere a sunetelor unor instrumente muzicale;
  • exerciții de recunoaștere a zgomotelor produse de mijloacele de transport;
  • exerciții de reproducere a sunetelor care exprimă trăiri emoționale etc.

Constatarea tulburărilor de dezvoltare în cazul auzului fonematic sunt corectate cu sprijinul unui logoped. De aceea, este important ca părinții să apelez la specialiști încă de la început, iar cei mici să urmeze programele terapeutice de care au nevoie pentru a-i ajuta să perceapă și să pronunțe corect silabe și cuvinte.

Copiii care trec zilnic pragul Centrului SteluțeloR participă la ședințe de logopedie mulțumită sprijinului financiar oferit de Fundației United Way România. Cu ajutorul specialistului, cei mici înțeleg și reproduc mai bine sunetele, și repetă, acasă, împreună cu părinții exercițiile pe care le învață în cabinetul de logopedie.

Школа для українських дітей

Згідно з надзвичайним розпорядженням, уже опублікованим в Офіційному віснику, діти дитячих садків та учні з України матимуть статус аудиторії в школах Румунії та будуть розміщені в тимчасових каталогах, доки навчання не буде вирівняно та не підтверджено будь-які відмінності.

Порядок їх зарахування до навчальних закладів Румунії буде встановлено наказом міністра. При вступі до колективу українські студенти проходитимуть медичний огляд у навчальних підрозділах, згідно з чинним законодавством, і їм видається медичний документ для зарахування.

Ті, хто не щеплені, зможуть отримати доступ до схеми вакцинації згідно з Національною програмою вакцинації, яку виконує МОЗ, також йдеться в документі.

Крім того, для українських учнів, які хочуть вивчати румунську мову, шкільні інспекції створять необхідні умови та забезпечать кадровий потенціал.

«Усі українські діти на території Румунії, включно з тими, які не просять захисту, відповідно до закону про притулок, користуватимуться правом на освіту в навчальних закладах Румунії, на тих самих умовах, що й дошкільнята, дошкільнята та румунські студенти.

Ці діти матимуть право на безкоштовне проживання в школах-інтернатах, право на харчування, право на отримання речей, одягу, взуття та підручників», – заявив речник уряду Дан Карбунару.

До проблеми підключилася Асоціація приватних шкіл, яка повідомила, що її учасники у співпраці з приватними навчальними закладами підготували 160 центрів денного перебування по всій країні, у яких зможуть розміститися понад 1300 дітей та молодих біженців з України. Їм також буде корисна психологічна допомога та уроки румунської мови.

Асоціація також оприлюднила перелік приватних навчальних закладів, які взяли на себе зобов’язання організовувати або підтримувати центри денного догляду для українських дітей.

 

Elevii ucraineni vor avea statut de audienți la început

Procedura de înscriere a acestora în instituțiile de învățământ din România va fi stabilită prin ordin al ministrului. La intrarea în colectivitate, elevii ucraineni vor beneficia de examinarea stării de sănătate în unităţile de învăţământ, conform legislaţiei în vigoare, şi li se va elibera un document medical pentru înscriere.

Cei care nu sunt vaccinaţi vor putea accesa schema de vaccinare conform Programului naţional de vaccinare derulat de Ministerul Sănătăţii, se mai arată în document.

În plus, pentru elevii ucraineni care vor să înveţe limba română, inspectoratele şcolare vor crea condiţiile necesare şi vor asigura resursa umană.

„Toţi copiii ucraineni aflaţi pe teritoriul României, inclusiv cei care nu solicită protecţie, potrivit legii azilului, vor beneficia de drept la educaţie în unităţile de învăţământ din România, în aceleaşi condiţii cu antepreşcolarii, preşcolarii şi elevii români. Aceşti copii vor avea drept la cazare gratuită în internatele şcolare, drept de alocaţie de hrană, drept de a primi rechizite, îmbrăcăminte, încălțăminte şi manuale”, a anunţat Dan Cărbunaru, purtătorul de cuvânt al Guvernului.

Centre puse la dispoziție de școlile private 

Asociația Școlilor Particulare s-a implicat în problemă și a anunțat că membrii săi au pregătit, în colaborare cu instituțiile private de învățământ, 160 de centre de zi, pe teritoriul întregii țări, în care pot fi acomodați peste 1300 de copii și tineri refugiați din Ucraina. Ei vor beneficia și de asistență psihologică și lecții de limba română.

Asociația a făcut publică și lista instituțiilor particulare de învățământ care s-au angajat să organizeze sau să sprijine centrele de zi destinate copiilor ucraineni.

Онлайн курси для українських студентів

Онлайн курси для українських студентів

Українські школярі, яких через війну змусили кинути навчання, можуть продовжити онлайн-навчання на безкоштовній україномовній платформі, яка затверджена Міністерством освіти і науки України, йдеться у прес-релізі.

Так, Lumina – Educational Institutions спільно з GlobalEdu на початку 2021-2022 навчального року уклали партнерство з Meridian High School в Україні, за яким учні-біженці матимуть доступ до онлайн-платформи, наданої українською старшою школою та затверджено Міністерством освіти і науки України.

Платформа доступна для всіх українських студентів, які мають доступ до Інтернету.

«Через це
ми пропонуємо освіту та надію всім українським студентам, де б вони не були. Освіта має перемогти перед лицем війни», – сказав генеральний директор освітніх закладів Lumina Фатіх Гокташ.

Щоб скористатися цією пропозицією безкоштовної дистанційної освіти, українські студенти можуть зайти на веб-сайт за посиланням https://meridianonline.com.ua/, де обирають «замовити консультацію», а потім рік навчання.

Також вони можуть зателефонувати за номером телефону 0630709919, де отримають всю необхідну інформацію українською мовою.

Cursuri online pentru elevii ucraineni

Elevii ucraineni obligați de război să renunțe la școală pot continua cursurile online pe o platformă gratuită, în limba ucraineană, care este avizată de Ministerul Educației și Științei din Ucraina, se arată într-un comunicat de presă.
Astfel, Lumina – Instituții de Învățământ, împreună cu GlobalEdu, au încheiat la începutul anului școlar 2021-2022 un parteneriat cu Liceul Meridian din Ucraina, în baza căruia elevii refugiați vor avea acces la platforma online pusă la dispoziție de liceul ucrainean și avizată de Ministerul Educației și Științei din Ucraina.
Platforma este disponibilă pentru toți elevii ucraineni care au acces la internet. „Prin acest proiect oferim educație și speranță tuturor elevilor ucraineni, indiferent de locul unde se află. Educația trebuie să triumfe în fața războiului”, a declarat directorul general Lumina Instituții de Învățământ, Fatih Goktas.
Pentru a putea beneficia de această ofertă gratuită de învățământ la distanță, elevii ucraineni pot accesa site-ul de la link-ul https://meridianonline.com.ua/, unde aleg „order a consultation” și apoi anul de studiu în care se află.
De asemenea, pot apela și numărul de telefon 0630709919, la care vor primi toate informațiile de care au nevoie în limba ucraineană.